Eggplant Lasagne: schmaacht a praktesch Rezepter fir Iech ze genéissen!

Eggplant Lasagne: schmaacht a praktesch Rezepter fir Iech ze genéissen!

Fir déi, déi Aubergine gär hunn, léieren nei Rezepter mat dësem Geméis ze maachen ass ëmmer eng gutt Iddi. An dësem Text hutt Dir verschidde Aubergine Lasagne Rezepter, vun de meescht passenden bis déi gefüllt mat appetitlechen an och fettegen Zutaten.

An den folgenden Themen hutt Dir Zougang zu all dëse Rezepter. Préift jidderee vun hinnen a wielt deen deen Dir gär doheem maacht!

[klappen]

Aubergine Lasagne passt

Aubergine Lasagne fit

Dëst ass e wonnerschéint Rezept fir Iech, déi e Fitnessliewen liewen an eng equilibréiert, differenzéiert, ausgeglach Diät wëllen hunn, ouni all Dag déiselwecht Platen ze iessen. Kuckt d'Ingredienten a wéi Dir se virbereet!

Zutaten:

  • 3 Auberginen
  • 300 Gramm liicht Mozzarella
  • 1 gerappte Poulet Broscht
  • 3 Tomatenzooss
  • verschidde Gewierzer

Virbereedungsmodus

Déi éischt Saach fir ze maachen ass d'Huebebroscht ze kachen an dann ze schneiden. Dir schreift d'Aubergine a Scheiwen sou datt et den "Teig" vun der Lasagne gëtt.

Eemol geschnidden, plazéiert eng éischt Schicht vun den Auberginen Scheiwen op engem Bakblech. Fügt d'Mozzarella, d'Tomatenzooss, de gerappte Poulet derbäi a widderhuelen d'Operatioun bis all d'Ingredienten fort sinn. D'Enn sollt d'Aubergine Schicht sinn an d'Sauce uewen.

Da musst Dir den Uewen virhëtzen an d'Lasagne fir ongeféier eng Stonn op mëttlerer Hëtzt baken. Sprëtzen mat liichtem Parmesan Kéis, wann Dir wëllt, an Dir kënnt et iessen.

[junkie-alert style = "gréng"] Wéi léiert Dir méi lecker Rezepter wéi dëst an ëmmer nach Gewiicht ze verléieren? Da préift 101 LOW CARB RECIPES an hutt de Kierper vun deem Dir ëmmer gedreemt hutt ouni opzehalen ze iessen! [/Junkie-Alert]

vegan Lasagne

vegan Aubergine Lasagne

D'Vegan Rezept geet ouni eppes vun Déiere Hierkonft, sou datt d'Ingredienten wéi follegt sinn:

  • 3 Auberginen
  • 300 Gramm vegan Kéis
  • Wäiss Zooss mat Cashewnëss
  • 3 Tomatenzooss
  • verschidde Gewierzer

Virbereedungswee:

Maacht fir d'éischt d'Sousen. D'Tomato gëtt mat dräi Tomaten, Knuewel, Zwiebel an e bësse Ueleg gemaach fir ze sautéieren. Wat d'wäiss Zooss ugeet, braucht Dir d'Mëllech vun de Cashewnëss mat Maisstär geschlagen. Huelt alles op d'Feier a rührt bis et verdickt. Dir kënnt e Muskat setzen, dee ganz lecker ass.

Mat de Bündelen prett, ass et Zäit ze montéieren. Dobäizemaachen der aubergine, Tomatenzooss, vegan Kéis a wäiss Zooss. Saison d'Montage mat Auberginen an Tomatenzooss. Dir kënnt geriwwe Cashewnëss sprëtzen bis zum Schluss.

Liest och lecker a gesond funktionell Rezepter!

Aubergine Lasagne mat Poulet

Auberginen Orange mat Poulet

Dat passend Rezept dat Dir am éischte Sujet gesinn hutt ass mat gerappte Poulet an et ass lecker. Wat Dir ännere kënnt ass e méi fette Kéis derbäi ze maachen, oder e ganz leckere Gewierz fir de Poulet ze maachen.

Den Tipp ass de gerappte Poulet mat Safran a Curry ze seasonen. Et ass ganz lecker. Benotzt och e bësse Knuewelek Zooss déi lecker wäert sinn. Passt just op net ze héich Saison an de Poulet ass ze salzeg.

Füllung mat gehackten Fleesch

Aubergine Lasagne mat Rëndfleesch Füllung

Wann Dir Är Aubergine Lasagne mat Rëndfleesch maacht, den Tipp ass d'Fleesch mat Zwiebel a Knuewelek a Gewierzer vun Ärem Goût ze sautéieren an dann der Tomatenzooss derbäi ze ginn, déi Dir virbereet hutt. Da kënnen d'Schichten Aubergine, Kéis, Schinken a Bolognesesauce sinn. Fëllt mat der Aubergine an der Sauce Schicht of a sprëtzen e leckere Parmesan Kéis.

Aubergine Lasagne mat wäisser Zooss

Lasagne mat Auberginen a wäisser Zooss

Wäiss Zooss passt gutt mat ee vun dëse Rezepter an ass ganz einfach ze maachen. Fir déi wäiss Zooss ze preparéieren just Mëllech, Maisstärke, wäisse Peffer, Salz an e bësse Muskatnoss. Stir iwwer niddereg Hëtzt bis et verdickt an dat ass et, Dir kënnt et op Är Aubergine Lasagne verbreeden.

Zucchini an Aubergine Lasagne

Aubergine an Zucchini Lasagne

Zucchini ass en anert Geméis dat als "Nuddelen" vu Lasagne benotzt ka ginn. Mat Auberginen kënnt Dir e gemëschten "Teig" maachen. Eng Schicht Auberginen an eng Schicht Zucchini. Et ass och lecker.

Fëllung mat Ricotta gemaach

Aubergine Lasagne mat Ricotta

De Kéis deen Dir am passenden Rezept benotzt, kann duerch Ricotta ersat ginn, wann Dir et virzitt. Et ass ganz lecker an ännert guer net d'Textur vum Plat.

Wéi vill Kalorien hutt Dir?

Et hänkt alles vum Rezept of, deen Dir maacht. Et rangéiert vun 160 op 290 Kalorien, déi fittest a vegan ass méi hell, wärend dee mat zwee Zoossen, Fleesch a Gewierzer méi schwéier gëtt.

Wann Dir d'Aubergine Lasagne Rezepter gefällt, deelt dësen Text op Äre soziale Netzwierker!

Foto Kommentéieren